年末年始は、どうしても外食の機会が増えますね。
高カロリーで慣れない味のものを食べたり、食べ過ぎてしまったり、遅い時間まで食べ続けてしまったり。
でも、パーティーなのに、節制のことばかり考えていてはつまらないですもの。
その場は思い切り楽しみ、後悔するのはやめましょう。
その代わり、
「食べたら動く！」
これが、唯一無二の食べ過ぎ解消法です。（残念！）
オーバーした分を、できるだけ早く、消費してリセットすることが大事。
早ければ早いほどいい。
ですから、来年は心機一転、運動を始めよう、と思っているみなさん、
始めるのは断然「今」がオススメ！
皆様のご受講をお待ちしております。