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ZUMBA 2019年 ありがとうございました!

2019/12/31  

今年も1年間、4つのクラスで一つ一つレッスンを積み重ね、ケガなく無事に、そして楽しく終えることができました。 インストラクター歴も10年を数えました。これまでの人生、アルバイトも含め様々な仕事をしまし ...

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食べ過ぎを、なかったことにする方法

2019/12/1  

年末年始は、どうしても外食の機会が増えますね。高カロリーで慣れない味のものを食べたり、食べ過ぎてしまったり、遅い時間まで食べ続けてしまったり。 でも、パーティーなのに、節制のことばかり考えていてはつま ...

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