2019年 今年もよろしくお願いいたします。

  • 2019.01.01 Tuesday
  • 23:34

 

新年おめでとうございます。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

大きな災害がなく、平和な一年であるよう心より祈ります。

 

個人的には、日々の小さなことは、深呼吸をして、柔らかく受け止めて、

できるだけ、自分のために笑顔でいたいと思っております。

 

 

ZUMBAに引き続きご参加くださる皆様、

今年も、何より自分のために、自分の心と体の美と健康のために、楽しく続けてくださいね。

 

 

初めてZUMBAを知り、やってみようとお考えの皆様、

いつでも臆することなく飛び込んでいらしてください。

くれぐれも、最初のうちは、どうか逸る気持ちを抑え、

ゆっくりと、周りを気にせずマイペースで慣らし運転を。

最初からエンジン全開に蒸かしてしまうと、空回りしたり、故障したりします。

 

 

それでは、今年も皆様とレッスンで楽しい時間を過ごせることを楽しみにしております♪

2018年 ZUMBA ありがとうございました!

  • 2018.12.26 Wednesday
  • 12:05

 

クリスマスが過ぎると、

残りの日数を指折り数えつつ、
今年一年を振り返る機会も多いかと思います。
 

私は、今年一年、おかげさまで風邪もひかず、ケガもせず、全てのレッスンを無事に終えました。

何物にも代えがたい、沢山の素晴らしい出会いと、皆様と過ごした時間。

レッスンにご参加くださった皆様、楽しい時間を共有してくださりありがとうございました!

 

 

皆様は、どんな一年でしたか?

ZUMBAを生活のスパイスとし、皆様の「美と健康」にお役立ていただけていたら

とても嬉しく思います。

 

 

さて、何かとあわただしい年末年始ですが、ケガには気を付けて。

 

今年は生徒さんの中に、ケガにより数か月レッスンを離脱された方が結構いらっしゃったので、
特にこの時期、油断のないよう、気を付けていただきたいと思っております。

 

それでは皆様、良いお年をお迎えください!

2019年をより良い年にするために

  • 2018.12.04 Tuesday
  • 21:13

 

2018年も残りわずかとなりました。
仕事や家事など、毎日誰かのために頑張ってきましたね。

 

一方で、
自分のため、自分の心と体の健康のために、どれだけ関心を向けてきたでしょうか?

 

体重あと○kg、とか、ウエスト○cm、とかの数字ではなくて、
大事なのは、
イキイキとした心で、年齢にかかわらずキビキビと動ける体を保つこと。

 

そのためには、楽しく運動して、
たっぷりと汗を流す機会を生活に取り入れることが、とっても重要なんです。

 

2019年をより良い年にするために、今から助走を始めませんか?
やる気あふれる皆様のご受講をお待ちしております。

 

ビジター受講(トライアル・体験、とクラス毎に名称は異なります)の詳細は
HPの「各クラス紹介」よりご確認ください。
 

感謝!8/31(金) 羽田ラストレッスン

  • 2018.08.31 Friday
  • 20:36

 

8年8か月、続けてきた羽田クラス。本日をもって閉講となりました。

 

たくさんの生徒さんとの出会いと別れをくりかえし、

最後のこの日は幸運にも、一番熱心で素晴らしい、最高の生徒さんたちと迎えることができ、

あたたかく心に残るレッスンとなりました。

 

カルチャー羽田校には、インストラクターを始めたばかりの未熟なころからお世話になり、

こんなにも長く続けてこられるとは、思っておりませんでしたが、

今となっては、金曜に糀谷に来なくなる、というのは、変な感じがいたします。

 

全て、支えてくれた店長さんと、コアな生徒さんたちのおかげ。

言葉で言い尽くせないほど、感謝の気持ちでいっぱいです。

ほんとうにありがとうございました。

 

 

動画などの影響で、ZUMBAは、テンション高く大騒ぎ、激しいダンス、ウェアが派手、といった

イメージをもたれ、自分にはちょっと・・・と避ける方もいらっしゃるかもしれません。

 

でも、見た目ではわからない、内に情熱を秘めたZUMBAもあるんですよ!

それを体現した、ZUMBAの楽しさを存分に味わえた素晴らしいクラスだったと思います。

 

 

生徒さんは子育て世代のお母さんたちが多かったので、

お子さんたちが、学校の休みの日には参加してくれたのも印象的なクラスでした。

 

小学生だったのに、もう高校受験だって!

びっくりですよ〜こちらも年取るはずです。。。

 

みんな!何か好きなことをみつけて、トコトンやってね!

 

 

8年も通っていれば、思い出もたくさん。

・・なのですが、私は忘れっぽいので、今はあまり思い出せませんが、

後になって、きっといろいろよみがえってくるのでしょう。

 

 

最後に皆さんと写真撮影。

そして、いただいたお品も、食べたら・使ったらなくなってしまうので、記録に残しておきました。

 

いつも可愛く作ってくれてありがとう。

お味からもお手紙の文字からも、優しさが伝わってきました。

とっても嬉しかったですよ!

 

 

お菓子の箱と名前入りタオルの色合いがぴったりで可愛かったので、この組み合わせで撮影。

 

 

皆さんには、ZUMBAをきっかけに、

夢中になって運動することの楽しさ・爽快さをお伝えできていたら、嬉しく思います。
これからも、運動を続けて、ココロもカラダも健康で美しく、お過ごしくださいね。

皆さんの幸せを、心よりお祈りいたします。

 

Good job you all!! Thank you very much!! Bye now!!

 

8/14(火) ニコタマ 1DAY レッスン

  • 2018.07.26 Thursday
  • 22:19

 

★東急BE 二子玉川校 1DAY レッスンのお知らせ★

 

2018年8月14日(火) 12:30 - 13:30

 

ニコタマクラスのレギュラーメンバーと一緒に、

素敵な音楽にのって、楽しく!熱く!汗を流してスッキリしましょう♪

 


せっかくの夏休みなのに、

帰省先もないし、意外とすることがないのよね〜都内はどこも混んでいるし・・

でも、家でダラダラ過ごしていたら、夏太りしてしまう〜!? なんて思っている貴女!

 

ふるってご参加ください。

 

 

お問い合わせは 東急BEセミナー 二子玉川校

TEL:03-5797-5053
受付時間:
 月曜〜土曜 10:00〜20:00
 日曜 10:00〜16:00

 

WEB申込もできます。

http://www.tokyu-be.jp/seminar/2018070005YP50091.html

 

受講料:2,890円(一般)

申込締切 8月7日(火)

 

10周年

  • 2018.06.24 Sunday
  • 18:52

 

ZUMBAインストラクターの認定を受けて10周年、のお祝いが届きました。

 

 

思いがけないお祝い。素直にとても嬉しい。

 

 

10年単位で続いたものって、ありますか??

私は、ZUMBA以外では、ピアノくらいでしょうか。

高校生の時、受験で忙しくて辞めてしまったんですが、

なんとか続けていればよかったなと、今ではちょっと後悔しています。

 

なかなか、一つのことを続けるって難しいですね。

 

健康だからZUMBAができる。

ZUMBAのおかげで心もカラダも健康でいられる。

 

どっちが先なのか、結論のない、ニワトリと卵のような話。

 

12年前のZUMBAとの何気ない出会いが、こんなに後々まで効いてくるとは。

続けていられる環境にあることに、感謝。

 

インストラクターとして、まだまだだなと思う、毎日。

日々学び、成長していきたいです。

 

紫陽花の季節

  • 2018.05.28 Monday
  • 22:44

 

紫陽花の季節紫陽花

水彩のような青色の大きなボンボン、大好きです。

 

仙川クラスへ向かう京王線沿線は、この時期見逃せない、紫陽花の群れ!

隔週開講のため、見ごろに通れるチャンスは非常に少ないからこそ、喜びもひとしおです。

 

同時に、仙川クラスが、いかに長く続けてこられているか、しみじみとするひとときでもあります。

あぁもう1年たったのか、と。

 

今年は8回目を数えます。

 

受講生の皆さんには、、仙川だけでなくいずれのクラスでも共通していることですが、

大変熱心に長く続け、ZUMBAを通じてフィットネスを日常に取り入れてくださり、

本当に有難く、うれしい限りです。

 

カルチャースクールでは、入会をお考えの方を対象に、体験の機会が設けられています。

私のクラスの熱心な仲間たちと一緒に、細々と長くフィットネス生活を続けたい、

日常にスパイスを与え、心もカラダも健康的に、生活にハリをもたせたい、等の目標のある方、

ご参加をお待ちしております。

 

 

さて・・

今週の紫陽花が楽しみですあじさいあじさいあじさい

 

新緑の季節 2018

  • 2018.04.11 Wednesday
  • 11:26

 

新緑の季節。

 

桜も大好きなのですが、

その後に続く、小さな葉っぱが初々しいこの時季も、気分を新たにさせてくれます。

 

特にかわいくて好きなのが、イチョウの新芽。

ぺんぺん草みたいなチラチラした葉っぱが、

風に揺れると、キラキラとした鈴の音が聞こえてきそう。

 

 

私のZUMBAクラスでも、

受講生の皆さんのお子さん方の入学、進級の話題に事欠かない一方、

 

新規参加くださる方も増える時期です。

勇気をもってチャレンジしてくださり、ありがとうございます。

 

年齢を重ねても、初めての環境に入っていくのは緊張したり萎縮したり、

周りの人とうまくやっていけるか、ついていけなくて目立ちはしないか等、

気に掛けることがあるかと思います。

 

気にしなくていい、といっても、難しいかもしれません。

でも、周りにいる人たちはみな、各々のレベルに合わせたペースで、

自分の楽しみや健康や趣味を追求しようとしている仲間であり、

あなたの参加を歓迎している、ということだけは忘れないでください。

 

新人さんは隅っこで小さくなって、周りに気を遣わなければいけない、等という

”日本人らしい美徳”は、私のクラスには不要です。

 

ZUMBAは「全員と一糸乱れぬ演技を披露する」のが目的ではありません。

限られた60分、自分のことだけに関心を向ける時間にしてください。

 

「私はこれがやりたくて来たんだ!」という積極的な気持ちでどうぞ。

 

そう、

周囲の期待や不安の声の中、

メジャーデビューで自分らしく活躍している大谷翔平選手のように。

 

 

 

 

 

 

2018 ZUMBA 今年もよろしくお願いいたします!

  • 2018.01.19 Friday
  • 21:38

 

2018年も、もう3分の2が過ぎようとしていますが、

ようやくすべてのクラスのレッスン初回を迎えました。

 

隔週クラスは、その年のカレンダーによっては、

始まりがずいぶん遅いんですよね・・・木曜・金曜の皆様、お待たせいたしました!

 

始まりの遅かったクラスでは、早く汗をかいてデトックスしたい!!という

皆様の熱意を感じました。

 

頭から湯気が出るほど、どーっと汗をかいて、

毛穴という毛穴から、たまっていた不要物が出ると、

ほーんと、スッキリ☆気持ちがいいですよね。

 

寒さによる肩コリも、60分しっかり動いたら血行が良くなって、

レッスン後はラクになったという方もいらっしゃいましたね。

 

今年も、月に2回はしっかり、かつ楽しく、体を動かして、

老廃物を汗とともに流し、循環のよいスッキリしたカラダを維持していきましょう。

それが、心と体の美と健康につながっていきます!

 

今年も1年、楽しく充実したレッスンをご用意したいと思っております。

どうぞよろしくお願いいたします。

 

2017 ZUMBA ありがとうございました♪

  • 2017.12.31 Sunday
  • 15:42

 

今年も残すところ、8時間余りとなりました。

1年がたつのが、ほんとうに早い!

 

2017年、おかげさまで、風邪もひかずケガもせず、

ZUMBAレッスンをすべて無事に楽しく終えることができました。

 

元気に積極的にご参加くださった皆様、ありがとうございました。


ほとんどのクラスは隔週開講ですが、

皆さんしっかり体力UPの効果が現れていますね筋肉

心身ともに、発散する機会として上手に利用してくださっているように思います

 

上手に踊れるかは関係なく、自分なりに楽しめるのが、ZUMBAの良いところですよね!

国際色豊かな音楽音符もとっても楽しいですし、

ついでに、知らず知らずにボディラインに効いて体力もついているなんて

素晴らしいことづくめです星星星

 

この喜びを、来年も皆さんとシェアしていきたいと思います!


それでは皆様、良いお年を正月

 

 

 

 

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