グループレッスンのススメ

  • 2019.05.22 Wednesday
  • 11:48

 

東京は今年一番の大雨、そして一気に夏の陽気。

 

そろそろ熱中症対策がテーマになってきますね。

 

有酸素運動をとりいれて、しっかり汗をかく練習をしておきましょう!

汗を上手にかけないと、体に熱がこもり、熱中症になりやすいですよ。

 

 

運動。自分ひとりでは続かないし、やる気にならないのよね・・・という方には

いつでも都合のよいときに参加できるものではなく、

曜日と時間の定まったグループレッスンがオススメです。

 

私のレッスンの例ですが、「火曜の12:30、二子玉川クラス」のように。

 

最初からお友達同士で通い始める必要なんてないですよ。

最初はひとりでも、入ってしまえば、クラスメートがいます。

名前は知らなくても、毎回同じ人が、同じウェアを着て、スタジオのなんとなく同じ位置にいる。

そのうち、仲間意識が芽生え、いつもの人たちに会うのも楽しみになってくる。

自分より経験の長い人がいれば、「いつかああいう風に踊りたい」と目標にして

刺激を得ることもできたり、ライバル意識も芽生えたり。
 

まるで、学生時代のように。

授業のためだけに、毎日通っていたわけじゃない。

いつもの顔ぶれに混じって、一緒に学んだり遊んだり、競争したり。それが楽しかった。

 

そういうのって、いくつになっても、楽しいはず。

心も美意識高く、若々しくいたいものです。

 

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