ZUMBAをおすすめする3つの理由

  • 2019.01.07 Monday
  • 11:54

 

先日読んだ記事です。
人間心理の専門家によれば、
 
1)運動 2)コミュニケーション 3)非日常体験
この3つを楽しんでいられると、人は元気(充実)だそうです。=元気3原則

一つずつ別々に楽しむ?
時間のない貴女には、是非ZUMBAにチャレンジしてほしいです。
なぜなら、ZUMBAはこの3つをたった60分でいっぺんに楽しめる、一石三鳥のプログラムだと思うから。

まず、運動、は当然ながら、
ZUMBAは有酸素運動と筋トレをミックスしているので、効率よく運動効果があがります。
しかも、振り付けを覚える必要がなく、次々変わる色々な音楽でダンス、って楽しい。
 
コミュニケーション。
一人で黙々と取り組む運動では得られないのが、仲間とのつながり。
(私のクラスでは)月2回だけ顔を合わせる、”ちょうどいい”関係。
同じ楽しみを目的として集まる仲間なので、妙なストレスもありません。
レッスンの興奮冷めやらぬまま、一言二言だけでも言葉を交わせば、
ポジティブな気分をシェアできた感じがして、ウキウキした気分になるはず!
 
そして、非日常体験。
日常生活の中で、人目を気にせず、楽しい音楽にのって、
動画で見たラテンの人たちのように、肩を震わせたり腰を振って踊ったり、
大声でヘイヘイ!とかフゥ〜!!なんていう奇声を”発していい”場があるでしょうか。
いつもの自分を忘れられるのも、ZUMBAならでは。

 
なんだか、良さそうですよね?
2019年、貴女も始めてみませんか?

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