Thanks! 4/21 ZUMBA in Futakotamagawa

  • 2015.04.21 Tuesday
  • 19:11

久しぶりのブログ更新となってしまいました。

ニコタマクラスのあるライズには、新たな施設「テラスモール」がいよいよオープン。
これから益々にぎわいを見せる街になりそうです。
おしゃれなショッピング、レストラン・カフェなどが魅力的なライズですが、
「東急BE」というカルチャースクールも是非、利用してください!
健康的で充実した生活に役立つ、色々なことが学べますよ。

春になり運動を始めようという方も多くいらっしゃると思います。
選択肢は非常に多いので、その中で自分に合った「何を」「いつ」「どこで」「どのように」を
「目標」と共にしっかり考えることをオススメします。

まずは仕事や家事など、スケジュールで動かせないものがあるならば、
そこに負担のかからない場所とレッスン時間を選ぶこと。
通うのが大変だと、絶対に長続きしません。

逆に「いつでも行ける」という環境も、しっかりした目標がないと
「今日はやめておこう→今週は忙しい→今月は一度も行けなかった→
しばらく行ってない→もう(気持ち的に)行かれない」という残念な結果になる可能性も。

始めは、物足りないくらい簡単にこなせそうなペースを、きちんと守ること。
月2回でも、決められた日には必ず出席して、運動することの楽しさ・爽快感を味わえば、
もっとやりたくなり、参加するペースが上がったり、
レッスンのない日も常にフィットネスへの意識が向くようになるので、
体にも効果が明らかに出始めるという良い方向に進んでいくと思います。

何ごとも、最初は誰でも初心者。経験者と同じようにできなくて当たり前。
気負わずに是非、始めてみましょう!


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