Thanks! 1/27 ZUMBA in Futakotamagawa

  • 2015.01.27 Tuesday
  • 21:25

2015年になり、早くも1ヶ月が経とうとしています。
皆さん、年末年始ボケした体はリセットできていますか?
スタートが肝心です。
寒いのでどうしても億劫になりがちですが、
一日も早く、汗をドッと流して、スッキリしましょう!

運動が習慣になっている方にとっては、
汗をかかない日が1週間も続くとイライラしてくるものですが、
そうでもない方は運動不足感がわきにくいので注意です。

定期的に運動する習慣をつけることが、心と体の健康にはとても大切。
日々時間に余裕のある方は、いつでも行けるジムに入会するのは便利で効果的だと思います。
一方、仕事や家事で忙しい方は、カルチャースクールなどのように、
曜日と時間が決まったものに定期的に通うほうが向いているかもしれません。
1回当たりの費用は高くついてしまいますが、長い目でみれば、継続は力なり。
いつでも行けるから、と結局1ヶ月に一度も行かなかった、などということもなく、
費用対効果は決して悪くないと思いますよ!

是非、自分の生活スタイルに合う運動習慣を身につけてくださいね。

今日から、私のZUMBAの歴史の中でもお気に入りの曲の一つ『Zoot Suit Riot』登場です。
寒い季節、みんなで楽しく踊って、健康的に乗り切りましょう!


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